Выбери свой Phiten!
Осторожно, контрафакт!
Будьте внимательны – на российском рынке появилась контрафактная продукция Phiten!
Сохранить здоровье поможет регулярный сон
Особое значение для человеческого здоровья в любом возрасте имеет не только качественный сон, но и привычка ложиться и вставать в одно и то же время – к такому заключению пришли японские исследователи после проведенных масштабных исследований. Постоянный неизменный режим сна наиболее благоприятен для человеческого организма независимо от возраста. Не следует нарушать свой привычный режим будних дней даже в выходные – такие рекомендации высказали японские исследователи после завершения работы.
Отсутствие режима сна – это стресс для организма, который становится причиной следующих метаболических расстройств. Биологический ритм является основополагающим фактором, по мнению японских специалистов, от которого зависит работа всех систем человеческого организма. Не следует беспричинно менять режим и наносить урон собственному здоровью, который в молодости практически неощутим, но проявится с годами в полной мере. В исследовании принимали участие взрослые люди различных возрастных групп, поэтому результаты работы японских специалистов следует взять во внимание. Бывает множество ситуаций, на которые мы не в состоянии повлиять, нарушая режим сна, но в основном следует ложиться и вставать в одно и то же время.